12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 19,19g | Prot: 42,53g | Karb: 121,28g.
Kahvaltı: Danone Activia Laktozsuz Sade. Öğle Yemeği: Domatesler, Mis Krem Peynir, Mis Üçgen Peynir, Simit. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|