14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 38,07g | Karb: 119,42g.
Kahvaltı: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Havuç, Zeytin, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Soğanlar, Yeşil Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|