14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
303 kcal
|
Yağ: 12,20g | Prot: 12,93g | Karb: 40,98g.
Kahvaltı: Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Üçköşem Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melike terlemez Kilo Geçmişi
|