14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 73,48g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Dana Eti. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Algida Keyif Vişne Limon, Sütlaç, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|