15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 151,26g | Prot: 113,26g | Karb: 228,68g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Turp, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Biber Kızartması, Menemen, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Yufka, Kuzu. Aperatifler/Diğer: Algida Dondurmalı İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|