|
体脂肪率17.2％
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 129,54g | Karb: 121,14g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 森永製菓 ミニムーンライト. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|