06 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 96,65g | Karb: 231,19g.
Kahvaltı: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. Öğle Yemeği: Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Mexican Rice, Refried Beans. Aperatifler/Diğer: Quest Double Chocolate Chunk. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 27 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|