16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 34,34g | Karb: 176,67g.
Kahvaltı: Bal, Ceviz, Tulum Peyniri, Salatalık. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Salatalık, Üzüm, Muz, Susamlı Simit. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|