Denizseven Günlüğü, 16 Ağu 21

Denizseven Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2021:

1237 kcal

Yağ: 42,09g | Prot: 175,33g | Karb: 32,29g. Kahvaltı: Armut. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı. devamı için...

3043 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Denizseven Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Denizseven Günlüğü, 16 Ağu 21

Yorum Gönder

Denizseven Kilo Geçmişi