melody0604 Günlüğü, 17 Ağu 21

melody0604 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2021:

1098 kcal

Yağ: 39,18g | Prot: 45,80g | Karb: 143,03g. Kahvaltı: Pankek, Kuru Kayısı, Beyaz Ekmek, Karpuz, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Açma. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

ha gayret

16 Ağu 21 üye tarafından: colcır


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melody0604 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melody0604 Günlüğü, 17 Ağu 21

Yorum Gönder

melody0604 Kilo Geçmişi