17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 90,10g | Prot: 65,26g | Karb: 149,84g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Pide Ekmeği, Domatesler, Gürsüt Çoban Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Tavuklu Piriç Çorbası, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kömbe, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|