17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 32,94g | Prot: 38,20g | Karb: 65,69g.
Kahvaltı: Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytin, Maydanoz, Mis İzmir Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Nektarin, İncir, Çilek, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Saban Yeşil Mercimek, Tavuk Göğsü, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|