16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 89 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 140,81g | Prot: 83,87g | Karb: 171,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Patates Kızartması, Şenpiliç Piliç Kasap Köfte, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Badem İçi , Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melih Kurutayy Kilo Geçmişi
|