08 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 96,22g | Prot: 133,36g | Karb: 264,84g.
Kahvaltı: Mleko Skondensowane, Miód, Jajko, Chleb Graham, Masło, Banan. Öğle Yemeği: Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Jabłko, Lidl Freeway Lemon. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Hortex Warzywa na Patelnię, Mlekovita Ser Morski, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Jogurt Gruszka, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|