18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 65,21g | Karb: 181,08g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki Kuleczki Zbożowe o Smaku Czekoladowym, Biedronka Płatki Kukurydziane. Akşam Yemeği: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Placuszki Twarogowe. Aperatifler/Diğer: Turek Brie Naturalny, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pomidory, Czerwona Papryka, Marchewki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa, Kiełbasa Podwawelska, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Borówka Amerykańska. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|