18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2965 kcal
|
Yağ: 150,72g | Prot: 100,32g | Karb: 303,63g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Kuru Hurma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Kızartması, Palamut, Börek. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|