|
관리는 해야겠는데 단 한끼도 맛없게 먹고 싶지는 않은
한끼 한끼 진심인.
다양한 식단을 눈팅하고 더 맛있게 먹기로.
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 66,75g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: 그릭데이 그릭요거트, 푸룬, 천도복숭아, 아오리사과. Öğle Yemeği: Heinz 토마토 케찹, 오뚜기 고추기름, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 달걀, 플무원 두부면, 두부, 한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥박사3. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 청춘푸드 카카오 비거니, 요즘 플레인 그릭 요거트, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 꿀, 아보카도오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 천도복숭아, 상추, 리코타 치즈. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 44 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Pilates - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|