19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 29,77g | Karb: 67,01g.
Kahvaltı: Biber, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Öğle Yemeği: Yoğurt, Mücver, Ispanak Yemeği, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|