20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 100,92g | Prot: 112,20g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı: Üzüm, Torku Krempare, Zeytin, Ahir Köy Peyniri, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz, Haşlanmış Mısır. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Cacık, Fırında Tavuk, Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|