|
Chole ting 2. Program başlasın
2021 Get Fit Challenge 21 Days
1. Gün
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 89,32g | Karb: 30,07g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Jacobs Kahve, Kaymak, Yumurta Omleti, Yeşil Acı Biber, Dana Kavurma. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Calve Burger Sos, Bahar Hindi Tandır. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|