20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 121,77g | Prot: 150,49g | Karb: 180,28g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Su (Şişede), Nescafe Sade, Elite Detox Yeşil Smoothie. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Pişmiş Olgun Soğan, Köfte. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Etli Biber Dolması, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|