20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 57,04g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İnci Izgara Zeytin , Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|