21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 28,26g | Karb: 109,24g.
Kahvaltı: Domatesli Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bal, Kaymak, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), İnci Izgara Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Patates, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|