19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 90,16g | Karb: 223,99g.
Kahvaltı: Water, Coffee with Milk and Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges). Öğle Yemeği: Nigerian Chicken Stew, Golden Star Brown Jasmine Rice, Chinese Cabbage Salad with Dressing. Akşam Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Nigerian Chicken Stew, Bella Bondonza Organic Black Bean Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pears, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Seks - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|