Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal, and met all activity goals. 799 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met Have a great weekend!!!
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 109,57g | Prot: 89,16g | Karb: 107,15g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butter (Salted), Great Value Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Indiana Sweet & Salty Kettle Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
21 Ağu 21 üye tarafından: jimmiepop
|
Thanks, Jimmiepop, let's get it!!!
26 Ağu 21 üye tarafından: John10251
|
26 Ağu 21 üye tarafından: br_e_co
|
26 Ağu 21 üye tarafından: John10251
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|