22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 109,67g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Protein Bar, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Herbalife Protein Bar, Mevsim Salata, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Mozzeralla Peyniri (Yağsız), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Makarna, Sütaş Ayran, Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Kepekli Galeta, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|