22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3016 kcal
|
Yağ: 102,97g | Prot: 115,61g | Karb: 220,68g.
Kahvaltı: Huel Huel, Lidl Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Grahamka, Nautica Wiejskie Filety Śledziowe. Akşam Yemeği: Grahamka, Kujawski Olej (10g), Rzeźnik Polędwica Wołowa. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky, Grycan Lody Śmietankowe, Pringles Paprika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|