|
tartım kafayı yemiş galiba bi çıkıyorum 54.5 bi çıkıyorum 57.1 yerini değiştirip tekrar çıktım 60.5 kafam karıştı
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 62,77g | Karb: 60,20g.
Kahvaltı: Torku Tahin, Danet Dana Macar Salam , Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gamzeeegamze Kilo Geçmişi
|