17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 145,52g | Karb: 119,07g.
Öğle Yemeği: Saban Yeşil Mercimek, Bolca Hindi Külbastı . Akşam Yemeği: Dardanel Zeytinyağlı Poşet Ton Balığı, Çoban Salatası, Aynes Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bolca Hindi Külbastı . Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|