16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 136,63g | Karb: 58,91g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Saban Yeşil Mercimek, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Bolca Hindi Külbastı , Doğanay Şalgam Suyu. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Solgar Omega-3 950, Aspir yağının. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|