23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 125,57g | Karb: 100,64g.
Kahvaltı: С Пылу с Жару Сырники , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Окей Перец Стручковый, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Голландский. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|