23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 171,08g | Prot: 86,64g | Karb: 245,70g.
Kahvaltı: Tatlı Kavun, Börek. Akşam Yemeği: Nimet Tahinli Kurabiye , Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|