|
https://t.me/deulina_irinaa_dnevnik
Дорогие мои, кто за мной следит и поддерживает меня, спасибо вам огромное . С вами я уже скинула 13 кг ❤️
Я создала телеграмм канал, где делюсь полезной информацией о пп. Буду очень рада, если вы меня поддержите в этом начинании и подпишитесь ❤️
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 149,31g | Prot: 115,99g | Karb: 348,54g.
Öğle Yemeği: Банан, Талицкий Молочный Завод Творог с Малиной. Akşam Yemeği: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Milka Шоколад Молочный, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Простоквашино Глазированный Сырок, Простоквашино Сырок с Клубникой, Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Белебеевский Благородный Дуэт. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Нектарин, Восточный Гость Кешью Жареный, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|