24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 87,60g | Karb: 184,14g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Soğanlar, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Kıymalı Makarna, Yumurta Beyazı. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|