|
halten ist schonmal besser, als jemals wieder hoch...✌😄
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 59,40g | Karb: 69,98g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Öğle Yemeği: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten , REWE Apfel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen. Akşam Yemeği: Salatgurke, Ener Bio Pikanter Veggie-Snack, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Milch 3,5%, Ei (Ganz). Aperatifler/Diğer: Nature Valley Nut Butter Peanut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|