11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 239,50g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Sharky's Woodfired Mexican Grill Naked Chicken Tostada, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
3396 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|