25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 100,30g | Karb: 57,86g.
Kahvaltı: Милье Сыр Легкий 27%, Natur Foods Кешью, Пятерочка Персик, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Яйцо Куриное, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милье Сыр Легкий 27%, Домик в деревне Сметана 10%, Fish House Медальоны из Филе Хека, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Akşam Yemeği: Избенка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пиканта Икра из Кабачков, Roi Thai Кокосовое Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Organic Day Коллаген. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ура! у меня -300, а вот Инесса смогла сделать - 700! И говорит что не ведьма😂
25 Ağu 21 üye tarafından: xmixmixmi
|
Она ещё та Ведьма 🧟♀️ 🤪 у неё отвесы и плоский живот после чего-то этакого съеденного бывают, а у меня никогда не было такого 😃
25 Ağu 21 üye tarafından: Natalka.K.
|
Вот! У меня предположение, что это от стресса, когда на работу впервые пошел. У меня так было. Все словно в дыру идет😃
25 Ağu 21 üye tarafından: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|