12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 69,55g | Karb: 272,64g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья, Творог. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мед Цветочный, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кекс с Изюмом, Яблоки. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|