26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 127,07g | Prot: 52,70g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Namet Macar Salam, Biber Kızartması, Ev Kızartması, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|