26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 58,44g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: 블루베리 (무당, 냉동), 찰옥수수, CJ 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), BOBSNU 약콩두유, 단호박찜. Öğle Yemeği: 마카로니 또는 파스타 샐러드, 배추김치, 메추리알장조림, 닭볶음탕, 공기밥. Akşam Yemeği: BBQ치킨 후라이드치킨, 블루베리 (무당, 냉동), 야채샐러드 (드레싱없이), GS25 구운란, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛. Aperatifler/Diğer: 찰옥수수. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi
|