|
Just realized that I was supposed to be on my light week starting today. Didn't realize it until I got completely done with Max Interval Circuit. Oh well....guess I'm just addicted to the Max Interval workouts.
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 89,31g | Karb: 246,35g.
Kahvaltı: 2% milk, GNC pro performance 100% whey protein, one a day, shakeology. Öğle Yemeği: apple, yoplait light yogurt, nature valley cinnamon granola. Aperatifler/Diğer: baked lays, yoplait light yogurt, special k cereal bar, activia light yogurt. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Insanity: Max Interval Circuit - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|