27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 74,97g | Karb: 87,02g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Danone Activia Kayısılı, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Ayran, Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|