28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 76,33g | Prot: 117,22g | Karb: 90,26g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Станем Друзьями Авокадо . Öğle Yemeği: Курага, Кофе (Растворимое), Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Global Village Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Лента Яблоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|