13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 111,97g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Lucerne Light String Cheese, Tortillas Nuevo Leon White Corn Tortillas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. devamı için...
|
|
3354 kcal
|
Egzersiz:
sculling & running - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|