29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 101,88g | Karb: 110,86g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный , Яичный Белок, Избенка Молоко 3,2%, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Магнит Авокадо, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, ВкусВилл Хлеб Бесподобный, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Дыня Торпеда, Пиканта Икра из Кабачков, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Карусель Печенье Песочное, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики. Aperatifler/Diğer: Organic Day Коллаген. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|