|
yavasta olsa sonuçlar geliyor
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 83,51g | Karb: 195,22g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Yulaf, Yumurta, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|