29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 22,00g | Karb: 83,77g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, İçim Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Üzüm, Şeftali, A101 Fiyonk Kraker, Dr. Oetker Aşure, Nescafe Gold. Akşam Yemeği: Domatesler, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Migros Elma, Lor Peyniri, Acur. Aperatifler/Diğer: İçim Labne, İncir Reçeli, Vişne Reçeli, Mercimek Ekmeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Migros Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|