30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 140,29g | Karb: 159,46g.
Kahvaltı: Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kajzerka, Światowid Ser Gouda, Jajko. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Ryż Basmati. Akşam Yemeği: Kujawski Olej (10g), Profi Krupnik z Mięsem Wieprzowym, Krakus Policzki Wieprzowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Piątnica Śmietana 30%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|