30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 16,40g | Prot: 26,51g | Karb: 50,19g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
|
265 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|