🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 30 Ağu 21

🌼 Handan 🌼 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yaklaşık 15 gündür tatildeyim... En hafif hasarla atlattım çok şükür.. 🤭 sadece 1 kilo.. 😇 Ama gerçekten sağlıklı beslendim, dikkat ettim. Hareketim hiç azalmadı. Arada kaçamaklarım oldu tabikii.. büyük ihtimal de bu 1 kg fazlalık onların ödemi 🙃 2-3 güne hallederiz inşallah 😋

54,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,4 kg alıyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Aynen ödemdir handancım 👏🏻👏🏻korumayı başarmıssın işh bende öğrenecem şu korumayı 😁

30 Ağu 21 üye tarafından: Tea_Mola

İnşallah Bircancim yaa valla çok sevindirik oldum 😋 tahmin ediyordum ama yine de görmek başka tabii.. sen de çok başarılı olacaksın eminim 💪 Çok uzun zamandır tecrüben var. Sadece acele etme. 🤗 Acele edince bozuluyor bisiler mutlaka..

30 Ağu 21 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

Aynen handan bu hafta sonu otele gidiyorum allah sonumu hayır etsin 😁😁

30 Ağu 21 üye tarafından: Tea_Mola

Bircan yeşilliğe yüklen. Her öğün mutlaka 1 tabak salata yemeni öneririm. Birde her öğün yoğurt yemeni tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şahsen. Zaten açık büfe oluyor genelde. Tatlı da yedim meyve de ama her gün yürüdüm 8000-9000 adım. Yediklerini kısma, sagliklilardan makrolara dikkat ederek rahatça ye.

30 Ağu 21 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

İşte bu handan hanımcım çok tebrik ederim efenim siz bu işi öğrendiniz artık karada ölüm yok 🤣🤪😁

30 Ağu 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkür ederim Merih beycim 🤗 öğreniyoruz inşallah 🤭

30 Ağu 21 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

🌼 Handan 🌼 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 30 Ağu 21

Yorum Gönder

🌼 Handan 🌼 Kilo Geçmişi